The Afternoon Sleepies
I used to suffer from this big time. Around two or three in the afternoon, I’d start to get drowsy and nothing I did could fix it. I know a number of people suffer from this, but don’t know the reason.The most likely cause is low blood sugar. A large lunch, especially with lots of starchy foods, will cause your blood sugar to spike and then crash. In this state there’s no way you can be productive.
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Krass, Mark Taw schreibt hier über Nachmittagsmüdigkeit und mit der kämpfe ich derzeit ganz massiv. Gegen 15 Uhr werde ich so müde, dass ich derzeit meist für eine Stunde nach hause gehe, um mich hinzulegen. Taw meint, dass dies von einem zu niedrigen Blutzucker kommt. Wenn man sehr viel und fett zu Mittag ist, rast der Blutzucker nach oben und bricht dann ein. Genau, mein Mittagessen fällt meist eher fett und groß aus. Tja, dann wollen wir das doch mal in den nächsten Tagen umstellen und sehen, ob’s was bringt.

